Привет мои читатели и гости блога.
Для вас сегодня статья как не нужно сдаваться, когда проблемы с мотивацией, и она приближается к нулю, как в данной ситуации, найти в себе силы преодолеть это!
Что делать, когда мотивация падает?
У 100% людей, которые двигаются к какой-то цели, хотят чего-то достичь на определенном отрезке времени, падает мотивация.
И это нормально! Ведь постоянно с высоким уровнем мотивации может быть только наркоман, который хочет очередную дозу.
Мотивация падает по разным причинам, возможно, вы уже длительное время пытаетесь что-то тщетно организовать, но у вас не получается, или получается, но очень медленно.
Не так, как вам хочется, возможно, ваши действия вообще не приносят никакого результата! Вы долбитесь, долбитесь, а результата все нет.
Вот тогда чаще всего и происходит спад мотивации, вас никто не поддерживает, и вам ничего уже не хочется делать, ничего не хочется достигать, вы просто взяли и приуныли….
От чего же возникает проблема с мотивацией у человека?
Во-первых – это поставлены неправильные цели. Цели, которые не мотивируют. Например, рядовой работник желает стать начальником отдела. Ну, станет он начальником отдела, а дальше что? Что это ему даст?
Прежде всего, и он будет работать намного больше, ответственности будет тоже немало, а зарплата поднимется на 20-30%. И мозг давно это все уже просчитал, что человеку это не нужно, поэтому у него нет большой мотивации, эту цель достигать.
Сегодня я посмотрел четкое видео одного бизнес тренера. Так вот, он рассказывал, что цели должны быть такие, после достижения, которых поменяется кардинально стиль вашей жизни.
Не просто стать каким-то там высшим за рядового работника, а стать генеральным директором, или совладельцем! Стать господином этой компании! Стать самым лучшим, стать номером один!
Вот какая должна быть цель, чтобы она вас мотивировала. Представляйте себе свою достигнутую цель, и как она изменит ваш стиль жизни!
Второе, из-за чего падает мотивация – слишком медленное движение к своим целям. Возможно, что поставлены они и правильно, но медленное движение постепенно будет съедать вашу мотивацию как голодный волк!
Чтобы у вас поднималась мотивация, вам нужно делать огромные шаги к своей цели, просто огромные. Именно быстрый и большой результат очень сильно держит вашу мотивацию на самом высоком уровне, когда вы заряжены – вы можете все!
И третье, что поможет вам познать себя, узнать, кто вы такой – ведите личный дневник. Ведите там свои записи, просматривайте их, перечитывайте. Но основе записей принимайте решения, и главное эти решения выполняйте.
Еще одна причина отсутствия мотивации – это физиология, то есть ваш малоподвижный образ жизни, не занимаетесь спортом, усталость и т.д.
Так вот здесь решение очень простое – это регулярные часовые прогулки или занятия спортом, которые будут держать вас в тонусе, которые позволят вашему организму вкалывать на пределе возможностей ради своих целей!
Возможно это не все рекомендации, но уже это даст вам силу не гаснуть и идти дальше к своим целям и мечте! Рекомендую прочитать мою статью "Как благодарность влияет на ваш успех в жизни"
[metaslider id=4758]
Пишите ваши комментарии на эту тему, как вы справляетесь, и какие методы вы используете в повышении мотивации?
С Уважением, Александр Гаврин.
Т.е. надо ставить перед собой амбизиозные цели? Но тогда движение к ним покажется еще более медленным...
Амбициозная цель, это хорошо, но к ней должен быть путь в несколько этапов!
Тогда мотивация упадет еще сильней. Заставить себя работать надо здесь и сейчас, а многочисленные далекие этапы только усугубляют
Да, я с тобой согласен, цели нужно ставить и стремиться их достичь, невзирая на на лень!
Почему то нет речи о лени. Есть такие люди, никакая мотивация не поможет. Ну мне кажется так.
Надежда, ленивых людей.. а зачем о них вообще упоминать? Пусть и дальше на диванах свою лень наращивают! Их истинная мотивация ЛЕНЬ и она прекрасно их устраивает!
Если падает мотивация - значит не те цели ставишь. Когда поставил "ту" цель - она тебе греет и ведет. Ты спишь и думаешь о ней.
Я думаю, что все дело в поставленной цели.
Как говорится: нет лени, а есть цели, которые не мотивируют.
Пусть эта цель будет невероятно трудно достижимая. Совсем как мечта.
Но она будет как путеводная звезда указывать путь, по которому нужно двигаться. И этот путь можно разбить на более мелкие, но реально достижимые цели.
А достигая одну цель за другой, двигаясь к своей мечте - мотивация не будет падать.
Да все верно, каждая цель как ступенька к большой, ведь мы на 5 этаж дома поднимаясь по ступенькам наступаем на каждую, ведь невозможно подняться одним шагом на 5 этаж=)) Так и с целями, идя к главной по пути достижения, разбив на мелкие и добиваясь их придешь к главной!
Мне кажется есть что то еще кроме того как уметь ставить цели и достигать их. А что если пашешь пашешь на свою мечту а твои действия не приносят результата. Мотивацию в таком случае удержать сложно. Важно еще знать, как идти к цели, какие шаги предпринимать, знать какой шаг принесет результат, а какой будет напрасным. Ну и еще много зависит от головы. Что в голове то и достигаешь (или нет)
Нона, вы отчасти правы.. ведь то что не получается и не приносит результат, мы это откидываем в сторону, и получаем хороший жизненный урок! Кстати наши ошибки, могут нас двигать и в перед! Тут, зависит только от нас самих, как мы на это посмотрим! Кто то опустит руки и бросит все, а кто то сделает выводы и поменяет стратегию и подход!
Если придумать себе наказание за невыполнение цели (и еще кому-то его озвучить, а то самого себя жалко будет), то это может тоже дать дополнительный стимул. Например, есть цель вставать в 6 утра. Не встал - выливай на себя ведро холодной воды. Короче, поставить самого себя в непростые условия, чтобы развить самодисциплину.
Очень философский вопрос эта мотивация.А мне кажется что очень хорошо мотивирует такая штука как финансовая отдача:-) Цели, этапы, достижения - это все здорово! Но если они не приносят дохода, то мотивация будет падать. :-) Ну исключения составляют люди, для которых блоггинг, например это просто хобби и они преследуют совсем иные цели например в виде популярности, самовыражения, общения и т.п. Но их совсем не много, да и они в процессе ведения своих проектов приходят к тому, что на их "детище" можно заработать)))
Александр, я с вами полностью согласен, что финансовый результат, самый мотивационный двигатель к цели!
Однозначно. Тем более,что популярность в современном мире = финансовый результат.
Вел много лет назад дневник на платформе ЖЖ - ежедневно в течение полутора лет. Поэтому по третьему пункту абсолютно согласен. Дневниковые записи помогают подкорректировать вектор движения, уменьшить количество хаоса в жизни, определиться с самым важным.
Никогда не нуждался в мотиваторах. Ты либо делаешь- либо нет и никакие 12 советов от Трампа или Плюшевая борода тебе не помогут. Мотивация внутри меня.
Хорошо когда мотивация не нужна и либо делаешь либо нет, но есть масса людей, которым не хватает толчка, их мучают сомнения. Трамп, Кови, Киосаки много кому помогли в том, или ином еаправлении, а кому то совсем нет. Все индивидуально, как мне кажется, кому то надо объяснять каждый день что ему даст то, или иное действие, а кому то расскажи чего можно добиться и он сам найдет правильный путь не смотря на ошибки и разочарования и все равно добьется поставленной цели.
Статья хороша и я уверен, что многим поможет и даст мощный пинок, что бы составить мотивационный план к своим достижениям.
Сергей, да все верно подметили и написали! У самого раньше бывало руки просто опускались, но, как показала жизнь, я понял одно: Все что не делаеться, все к лучшему! Вот с таким настроем и живу!
У меня пропадает мотивация из-за того, что мне хочется, чтобы процесс достижения результата был быстрым) Поэтому, когда я перестаю дальше двигаться к своей цели, потому что не вижу каких-либо заметных изменений, мне нужен хороший пинок))))